Železo je základním prvkem pro všechny živé organismy a je důležité při mnoha reakcích v lidském těle. Jaké jsou jeho konkrétní funkce? Na co ho naše tělo potřebuje a odkud…

Únava je přirozený tělesný projev, který nám dává znamení, že jsme vyčerpali své energetické zásoby a je na čase zvolnit. Ovlivňuje ji mnoho faktorů. Pojďme se podívat, jak vzniká energie…

Činnost našeho imunitního systému souvisí se způsobem našeho života. Roli hraje kvalita spánku, dostatek odpočinku a pohybové aktivity, omezení stresových situací, pobyt venku atd. Základ dobře fungující imunity pochopitelně také…

Radostná zpráva potvrzující těhotenství přináší budoucím maminkám většinou řadu změn. Zodpovědnějším se často stává také jejich přístup k životosprávě. Přehnaná úzkostlivost však není namístě. Pokud se žena doposud stravovala optimálně…

Lidské tělo potřebuje železo k výrobě hemoglobinu, bílkoviny v červených krvinkách, která umožňuje přenášet kyslík po těle. Pokud nemá náš organismus dostatek hemoglobinu, tkáním a svalům chybí kyslík, aby mohly…

Vegetariánství a veganství už dávno nepatří k výživovým směrům, u kterých bychom se měli obávat nedostatku potřebných živin. Nabídka produktů se rozšířila a přístup k zajímavým receptům máme dnes téměř…

Železo je prvkem, který má v důmyslném systému fungování lidského těla nezastupitelnou roli. Jeho dostatečnou zásobu si proto musíme pravidelně doplňovat kvalitní a vyváženou stravou. Jaký je hlavní přínos tohoto…

V posledních měsících a letech se běh stal velmi oblíbeným sportem. Běhání je skvělou možností, jak strávit volný čas na čerstvém vzduchu, vyčistit si hlavu, získat kondici a případně podpořit…