Metabolismus železa v lidském těle
Two raw seabass with spices on an old wooden background.

Metabolismus železa v lidském těle

Železo je základním prvkem pro všechny živé organismy a je důležité při mnoha reakcích v lidském těle. Jaké jsou jeho konkrétní funkce? Na co ho naše tělo potřebuje a odkud…

Pokračovat ve čtení Metabolismus železa v lidském těle
Co dělat, aby nám nechyběla energie?
A glass of water macro shot

Co dělat, aby nám nechyběla energie?

Únava je přirozený tělesný projev, který nám dává znamení, že jsme vyčerpali své energetické zásoby a je na čase zvolnit. Ovlivňuje ji mnoho faktorů. Pojďme se podívat, jak vzniká energie…

Pokračovat ve čtení Co dělat, aby nám nechyběla energie?
Výživou k dobré imunitě
Healthy food. Vegetables, lemon and chickpeas on concrete background, Vegetarian food or Mediterranean cuisine concept, copy space. Fruit, vegetables, grain, nuts olive oil on wooden table.

Výživou k dobré imunitě

Činnost našeho imunitního systému souvisí se způsobem našeho života. Roli hraje kvalita spánku, dostatek odpočinku a pohybové aktivity, omezení stresových situací, pobyt venku atd. Základ dobře fungující imunity pochopitelně také…

Pokračovat ve čtení Výživou k dobré imunitě
Které vitamíny a minerální látky jsou v těhotenství důležité?
Young pregnant woman cooking healthy meal food vegetables in the kitchen. Lifestyle background. Horizontal

Které vitamíny a minerální látky jsou v těhotenství důležité?

Radostná zpráva potvrzující těhotenství přináší budoucím maminkám většinou řadu změn. Zodpovědnějším se často stává také jejich přístup k životosprávě. Přehnaná úzkostlivost však není namístě. Pokud se žena doposud stravovala optimálně…

Pokračovat ve čtení Které vitamíny a minerální látky jsou v těhotenství důležité?
Víte, jaká je zásadní funkce železa v těle?
young woman doing sport exercises on sunrise beach in morning, stretching, healthy lifestyle, yoga

Víte, jaká je zásadní funkce železa v těle?

Lidské tělo potřebuje železo k výrobě hemoglobinu, bílkoviny v červených krvinkách, která umožňuje přenášet kyslík po těle. Pokud nemá náš organismus dostatek hemoglobinu, tkáním a svalům chybí kyslík, aby mohly…

Pokračovat ve čtení Víte, jaká je zásadní funkce železa v těle?
Ani vegetariáni a vegani nemusí mít nouzi o potřebné živiny a minerály
Vegan protein source. Buddha bowl dish, avocado, pepper, tomato, cabbage, chickpea, toast, bread fresh lettuce salad and walnuts, nuts, beans. Healthy vegetarian eating, super food. Top view.

Ani vegetariáni a vegani nemusí mít nouzi o potřebné živiny a minerály

Vegetariánství a veganství už dávno nepatří k výživovým směrům, u kterých bychom se měli obávat nedostatku potřebných živin. Nabídka produktů se rozšířila a přístup k zajímavým receptům máme dnes téměř…

Pokračovat ve čtení Ani vegetariáni a vegani nemusí mít nouzi o potřebné živiny a minerály
Proč je železo pro náš organismus důležité?
Brussels sprouts. Preparation for roasting Brussels sprouts with bacon.

Proč je železo pro náš organismus důležité?

Železo je prvkem, který má v důmyslném systému fungování lidského těla nezastupitelnou roli. Jeho dostatečnou zásobu si proto musíme pravidelně doplňovat kvalitní a vyváženou stravou. Jaký je hlavní přínos tohoto…

Pokračovat ve čtení Proč je železo pro náš organismus důležité?
Trend dnešní doby – vytrvalostní běh. Na co si dát pozor?
Couple jogging and running outdoors in park near the water. Young bearded man and woman exercising together in morning.

Trend dnešní doby – vytrvalostní běh. Na co si dát pozor?

V posledních měsících a letech se běh stal velmi oblíbeným sportem. Běhání je skvělou možností, jak strávit volný čas na čerstvém vzduchu, vyčistit si hlavu, získat kondici a případně podpořit…

Pokračovat ve čtení Trend dnešní doby – vytrvalostní běh. Na co si dát pozor?